Résolutions 2022 / prendre soin de soi / 10 livres et objets pour vous y aider

1/ Rêver, oser, se dépasser

Justine Hutteau 10 clés pour prendre confiance en soi et passer à l’action Paru le 12 janvier 2022

« J’ai toujours eu la tête pleine d’envies, d’idées, d’ambitions, bouillonnant d’une énergie dont je ne savais pas vraiment quoi faire. Je me permettais de rêver très haut, très loin, mais je ne disposais pas du mode d’emploi pour concrétiser ! Puis j’ai tout simplement osé me lancer et cela a changé ma vie. Je me suis appuyée sur la force de mon corps et sur la puissance du mental, car ils sont essentiels pour se dépasser et atteindre ses objectifs. »

Justine Hutteau, fondatrice de Respire, marque de soins et d’hygiène naturels, partage les 10 clés qui l’ont inspirée pour transformer en succès ses expériences sportives, professionnelles et personnelles, avec l’espoir qu’elles vous aideront à vous lancer, quel que soit votre rêve !

Avec les témoignages de près de 50 personnalités  :
Laury Thilleman • Martin Fourcade • DouzeFévrier • Vianney • Ysaora Thibus • Claude de Koh-Lanta • Pauline Laigneau • Paul-Henri Mathieu • Major Mouvement • etc.

 

2/ La Méthode simple pour en finir avec la cigarette

Allen Carr (Auteur) Véronique Gourdon (Traduction) Arrêter de fumer en fait c’est facile ! Paru le 6 janvier 2022

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 18 millions d’exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n°1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l’auteur sur : www.allencarr.com

Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce largement éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d’écraser leur dernière cigarette.
Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids, grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !

 

3/ La Clé de votre énergie

Natacha Calestrémé (Auteur) 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement Paru le 8 janvier 2020

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ?

Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ?
Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ?
Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance)
Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé.
Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie.

 

4/ Je pense trop

Christel Petitcollin (Auteur) Comment maîtriser ce mental envahissant Paru en novembre 2010

Comment canaliser ce mental envahissant

Qui pourrait penser qu’être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n’échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d’aujourd’hui. Ils concluent souvent par :  » Je ne suis pas de cette planète !  » Ce livre propose des cours de mécanique et de pilotage de ces cerveaux surefficients.

 

5/ Le Grand Livre des Huiles essentielles Pour les Nuls

Elske Miles (Auteur) Paru le 28 octobre 2021

Un livre complet et illustré pour bien utiliser les huiles essentielles !

Qu’est-ce que les huiles essentielles ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ? Quelles sont les précautions d’usage et les contre-indications absolues ? Ce livre, doté de nombreuses illustrations des plantes aromatiques, répertorie les huiles essentielles les plus efficaces, indispensables dans toutes armoires à pharmacie, et en détaille les nombreuses vertus. Vous découvrirez ainsi comment profiter pleinement de leurs bienfaits au quotidien : apaiser une piqûre d’insecte, soulager les migraines, faciliter la digestion, retrouver la sérénité
et bien d’autres usages.

 

6/ Le grand livre de l’aromathérapie

Nelly Grosjean (Auteur) Le guide indispensable pour prendre soin de soi au quotidien. Top 50 des huiles essentielles. De A à Z, 150 pathologies détaillées et traitées. Boîte à outils aromatiques. Paru le 1 juillet 2021

Fondée sur l’utilisation des huiles essentielles obtenues par distillation de plantes aromatiques, l’aromathérapie permet d’allier santé et beauté au naturel. De plus en plus de personnes y recourent, trouvant une alternative ou un complément à la médecine traditionnelle. L’utilisation des huiles est un art qu’il convient de maîtriser en toute sécurité.

• Quels sont les secrets de fabrication des huiles essentielles ?
• Comment s’y retrouver dans la jungle des labels ?
• Qu’est-ce qu’un hydrosol ?
• Comment doser huiles végétales et huiles essentielles ?
• Quelles synergies privilégier en fonction du symptôme diagnostiqué ?

Guide pratique accessible à tous, Le Grand Livre de l’aromathérapie répond à toutes ces questions. Grâce à ses entrées thématiques,les bains aromatiques, frictions, cataplasmes et mélanges àdiffuser n’auront plus de secrets pour vous. Vous y trouverezégalement des indications de traitement (d’urgence et de fond)pour plus de 150 symptômes expliqués.

 

7/ La Respiration pour la maîtrise de soi

Leonardo Pelagotti (Auteur) Paru le 9 avril 2021

La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l’histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain. Dans cet ouvrage, nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l’importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s’hydrater, l’importance du mouvement, etc…
Leonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker et instructeur avancé de la Méthode Wim Hof. Il est passionné par le pouvoir du Pranayama et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue de se former encore aujourd’hui. Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration, porte d’entrée vers le biohacking et le potentiel humain, tels que des athlètes et équipes sportives de haut niveau en France, les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et entrepreneurs et toutes personnes qui souhaitent exprimer ce qu’elles ont de meilleur en elles.

 

8/ Diffuseur d’Huiles Essentielles

Homasy Diffuseur d’Huiles Essentielles 500ml avec 6 Top Huiles Essentielles

• Capacité d’eau de 500 ml
• Huiles essentielles 100% pures
• lumières de 14 couleurs
• Fonction d’arrêt automatique
• Minuterie pratique
• 23dB silencieux
• Jusqu’à 15 heures de brouillard

 

9/ Bracelet Triple Protection Oeil de tigre

Tiger Eye Triple Pierre précieuse Pierre oeil de tigre, calculs biliaires noirs, agate noireProtection Bracelet hématite et Obsidienne Noire par

 

10/ Le coffret ABC de la lithothérapie – Le livre + 7 pierres des chakras

Grâce au pouvoir des pierres et des cristaux, les chakras, ces centres énergétiques fondamentaux, s’ouvrent ou se débloquent plus facilement. Chaque pierre, en fonction de sa composition chimique et de son système cristallin, développe un rayonnement particulier qui agit sur notre organisme. L’auteur dévoile ici les principales propriétés de 72 pierres. En commençant par celles associées à chacun de nos sept chakras

 

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